Czy jesz zdrowo? Sprawdź!

Odpowiedz na wszystkie 10 pytań i przekonaj się czy Twoja codzienna dieta jest oparta na zasadach zdrowego odżywiania.

Bądź ze sobą szczera i udzielaj tylko prawdziwych odpowiedzi: ten test jest w 100% anonimowy.

Gdy zaznaczysz wszystkie odpowiedzi kliknij pomarańczowy przycisk na dole strony aby zobaczyć swój wynik.

Do dzieła!

  1. Jak często do swoich posiłków dodajesz warzywa?

  2. Jak często jesz "sklepowe" słodycze (batoniki, czekolada, cukierki)?

  3. Jak często jesz słone przekąski (czipsy, krakersy, paluszki)?

  4. Jak często jesz tłuste przetwory mięsne (pasztety, parówki, konserwy, tłusta wędlina)

  5. Jak często jesz smażone produkty? (kotlety, mięso, ryby, frytki, pączki)

  6. Jak często jesz tłusty nabiał (ser żółty, ser topiony, ser feta, śmietana, śmietanka do kawy)

  7. Jak często jesz fast-foody (pizza, hot dog, hamburger, cheeseburger, tortilla, zapiekanka, kebab, frytki, zupy instant, produkty do odgrzania w mikrofalówce)

  8. Jak często pijesz soki i napoje (nektary, soki owocowe, napoje gazowane)

  9. Jak często jesz rafinowane produkty zbożowe (jasne pieczywo, jasny makaron, biały ryż, płatki śniadaniowe, itd)

  10. Ile czasu mija zanim zjesz śniadanie (licząc od momentu obudzenia się)?